(Dân trí) – Khi đi bộ, hãy kết hợp bài tập thở, bạn sẽ gặt hái những lợi ích bổ sung trong suốt chặng đường. Nhiều chuyên gia cho rằng việc thở bằng mũi sẽ tốt hơn thở bằng miệng. Chia sẻ với CNN, GS Michael Fredericson chuyên về y học thể chất và phục […]
Tag Archives: đi bộ
20
Mar
Mar
(Dân trí) – Đi bộ tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có ý kiến cho rằng bạn không nên đi bộ vào tất cả các ngày trong tuần. Vậy điều này có đúng không? Theo Everywell Health, đi bộ là hình thức vận động cường độ thấp nên việc mọi người đi bộ mỗi ngày […]
19
Mar
Mar
(Dân trí) – Đi bộ mỗi ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn – thể chất và tâm lý – theo nhiều cách. Nhưng chính xác thì bạn cần bao nhiêu bước mỗi ngày để đạt được những lợi ích này, đặc biệt để giảm cân? Bạn có thể đã nghe nói […]